Beslenme Uzmanı
Hem Anne Hem Diyetisyen Aynur Ay Tezcan ile İlham Veren Bir Sohbet
2 çocuk annesi diyetisyen Aynur Ay Tezcan’dan çocuk beslenmesi, sağlıklı alışkanlıklar ve ebeveynlere özel pratik öneriler bu key…
Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Aynur Ay Tezcan
57 yazı
Besin Bilgileri
Yoğurt Hakkında Bildiklerimizi Gözden Geçirme Zamanı
Yoğurt hakkında bildiklerinizi gözden geçirmeye hazır mısınız? Gelenekten bilime, çocuklar ve yetişkinler için yoğurdun faydaları…
Besin Bilgileri
Süt Hakkında Bildiklerimizi Unutalım mı?
Süt hakkında doğru bildiklerimizi sorguluyoruz! Çocuk beslenmesinde sütün yeri, içeriği ve uzman görüşleriyle süt tüketimine dair…
Besin Bilgileri
Peynir Hakkında; Sandığınızdan Fazlası Var!
Peynir sadece kahvaltılık değil; protein, kalsiyum ve B12 vitamini yönünden zengin bir süper besin! Çocuklardan yetişkinlere herk…
Besin Bilgileri
Elmanın Faydaları ve Mini Gurmelere Öneriler
Elmanın sağlıklı yaşamın sembolü olduğunu biliyor muydunuz? Mini gurmelerin severek tükettiği bu besleyici meyve, doğal tatlılığı…
Besin Bilgileri
Yaban Mersini: Doğanın Mor Mucizesi
Yaban mersininin faydaları ve besin değerleriyle dolu sağlıklı tarifler! Mini gurmelerin severek tüketeceği yaban mersinli smooth…
Besin Bilgileri
Enginar; Çocuklar İçin Besleyici Ve Pratik Öneriler
Mevsimi kısa ama faydası büyük: Enginarı çocukların beslenme düzenine nasıl ekleyebilirsiniz? Mini gurmeler için besleyici tarifl…
Besin Bilgileri
Bezelye Tabağa Değil Kalbe Gitsin: Çocuklara Sevdirmek İçin Yaratıcı Tarifler
Bezelye, çocuklar için bitkisel protein ve lif kaynağıdır. Sindirimi destekler, bağışıklığı güçlendirir. Bezelyeyi mini gurmelere…
Besin Bilgileri
Çileği Sevmeyen Kalmasın: Çocuklara Özel Sağlıklı ve Eğlenceli Tariflerle Tanıtın
Çilek, su oranı yüksek ve vitamin dolu bir meyvedir. Mini gurmelere çileği sevdirmek için tatlılarla uyumlu, besleyici tarifler v…
Besin Bilgileri
Pilav ve Pirinç : Her Sofrada Yeri Var
Yoğurtlu pilavla büyüyen nesillere özel bir yazı! Pirinçle yapılan sevilen tariflerden, Türk mutfağındaki çok yönlü kullanımına k…
Besin Bilgileri
Makarna: Hangi Vitamin ve Mineraller Var?
Makarnanın besin değeri nedir? 100 gram sade makarnada kaç kalori, ne kadar protein ve lif bulunur? Tam tahıllı ve rafine farklar…
Besin Bilgileri
Yeşil Mercimeğin Gücü: Mini Gurmelere Sunumlar
Kara şimşek lakaplı yeşil mercimek yemeği, lezzeti, pratikliği ve besleyici gücüyle her sofranın yıldızı. Çocuklara sevdirmek içi…